Les box minceur proposent une solution séduisante pour les personnes qui souhaitent simplifier leur alimentation : des repas déjà préparés, des portions définies à l’avance et, selon les programmes, un accompagnement avec un diététicien.
Mais toutes les offres ne fonctionnent pas de la même manière.
Certaines privilégient les plats frais, d’autres la conservation longue. Certaines permettent de choisir pratiquement tous ses repas alors que d’autres proposent une organisation beaucoup plus encadrée. Les tarifs, la durée d’engagement et le niveau d’accompagnement peuvent également varier considérablement.
Nous avons donc comparé les principales solutions disponibles : Cheef, Qilibri, Dietbon, Comme J’aime et Régime Box.
Notre objectif n’est pas de déterminer quel programme fera perdre le plus de poids, car les résultats peuvent fortement varier d’une personne à l’autre. Nous comparons plutôt les critères qui peuvent réellement être évalués : variété des repas, flexibilité, accompagnement, facilité d’utilisation, conditions d’abonnement et coût.
MEILLEURES BOX MINCEUR : NOTRE SÉLECTION
| Programme | Principal avantage | Repas | Accompagnement | Flexibilité |
|---|---|---|---|---|
| Cheef | Offre très complète et personnalisable | Préparés, frais ou mixtes | Diététicien + sport | Excellente |
| Régime Box | Prix particulièrement compétitif sur les longues durées | Repas préparés | Selon formule | Bonne |
| Qilibri | Programme très structuré | Repas préparés | Diététicien + sport | Bonne |
| Dietbon | Personnalisation et application | Repas préparés | Diététicien + application | Très bonne |
| Comme J’aime | Programme très encadré et simple à suivre | Repas préparés | Accompagnement | Moyenne à bonne |
1. CHEEF : LA BOX MINCEUR LA PLUS POLYVALENTE
Cheef possède actuellement l’offre qui nous paraît la plus complète pour quelqu’un qui souhaite associer repas préparés, choix des plats et accompagnement.
2. RÉGIME BOX : UNE SOLUTION À REGARDER POUR LE PRIX
Régime Box se distingue notamment par des tarifs dégressifs assez agressifs lorsque la durée du programme augmente.
3. QILIBRI : POUR UN PROGRAMME TRÈS ENCADRÉ
Qilibri associe quatre prises alimentaires par jour, six jours sur sept, à un suivi avec un diététicien et un accès à des cours de sport.
4. DIETBON : UNE ALTERNATIVE FLEXIBLE
Dietbon propose plus de 100 repas, plusieurs rythmes hebdomadaires et un accompagnement avec une diététicienne.
5. COMME J’AIME : UNE FORMULE TRÈS CONNUE MAIS PLUS RIGIDE
Comme J’aime reste l’un des acteurs les plus connus du marché avec différents programmes adaptés au profil et à l’âge.
Le bon choix dépend donc beaucoup plus de votre organisation et de votre budget que d’un classement universel.
COMMENT AVONS-NOUS COMPARÉ LES BOX MINCEUR ?
Comparer uniquement le prix d’une box n’a pas beaucoup de sens.
Une formule comprenant quelques plats préparés n’est pas comparable à un programme intégrant petits-déjeuners, déjeuners, collations, dîners, suivi diététique et cours de sport.
Nous avons donc regardé plusieurs critères :
- variété des repas ;
- possibilité de choisir les plats ;
- type de conservation ;
- fréquence des livraisons ;
- nombre de jours couverts ;
- accompagnement diététique ;
- activités sportives éventuellement incluses ;
- engagement ;
- possibilité de suspendre le programme ;
- prix après les promotions de bienvenue.
Ce dernier point est particulièrement important.
Certaines marques affichent des premiers mois extrêmement remisés. Pour comparer correctement les programmes, mieux vaut regarder ce que coûtera l’ensemble de la période choisie plutôt que le montant spectaculaire affiché pour la première livraison.
1. CHEEF : UNE BOX MINCEUR TRÈS COMPLÈTE
Cheef se distingue immédiatement par le nombre de possibilités proposées.
Le programme permet de sélectionner 4, 5, 6 ou 7 jours par semaine et plusieurs configurations allant de 2 à 5 prises alimentaires quotidiennes selon la formule.
La marque annonce également plus de 200 repas différents, sélectionnables au moment des livraisons.
C’est un avantage important.
Un programme suivi pendant plusieurs mois peut rapidement devenir répétitif si le catalogue est trop limité.
TROIS TYPES DE REPAS CHEEF
Cheef propose actuellement trois grandes solutions.
CHEEF CLASSIQUE
Les plats préparés peuvent être conservés longtemps à température ambiante.
C’est particulièrement pratique pour stocker plusieurs semaines de repas ou pour les emporter au travail.
CHEEF PREMIUM
Les plats Premium sont des plats traiteur frais qui doivent rester au réfrigérateur. Cheef indique une conservation d’environ huit jours et une livraison plus fréquente.
Cette formule est plus contraignante pour le stockage, mais intéressera davantage les personnes qui privilégient les repas frais.
CHEEF MIXTE
La formule Mixte combine les deux approches.
On peut ainsi conserver une partie des repas à température ambiante tout en disposant de plats frais.
À mon sens, c’est une des particularités les plus intéressantes de Cheef : on ne doit pas forcément choisir définitivement entre praticité et repas traiteur.
UN SUIVI AVEC UNE DIÉTÉTICIENNE
Cheef inclut dans son programme minceur un rendez-vous régulier avec une diététicienne diplômée, annoncé environ toutes les deux semaines.
Un programme sportif en ligne est également proposé.
Cela positionne Cheef davantage comme un programme complet que comme un simple abonnement à des plats préparés.
Pour connaître précisément les différentes formules, les repas et les limites du service, consultez notre avis complet sur Cheef.
LES POINTS FORTS DE CHEEF
- très grand choix de repas ;
- plats classiques ou frais ;
- formule mixte ;
- plusieurs rythmes hebdomadaires ;
- choix des plats ;
- suivi diététique ;
- programme sportif ;
- possibilité d’adapter les livraisons.
LES LIMITES
Le principal défaut est la complexité tarifaire.
Avec trois types de repas, plusieurs durées, différents nombres de jours et des promotions de bienvenue, le prix affiché au départ ne permet pas toujours de comprendre immédiatement ce que coûtera le programme complet.
Il faut donc absolument simuler sa propre configuration.
2. RÉGIME BOX : UNE FORMULE AU TARIF DÉGRESSIF
Régime Box reste particulièrement intéressant à conserver dans ce comparatif.
D’abord parce que le programme existe toujours. Ensuite parce qu’il possède un positionnement très fort sur le prix.
La marque propose actuellement des durées allant d’une semaine de test à plusieurs mois.
Plus l’engagement choisi est long, plus le tarif mensuel diminue. La grille actuellement affichée descend notamment autour de 238€ par mois sur la durée la plus longue proposée, contre un prix mensuel nettement supérieur sur une formule courte.
RÉGIME BOX ET CHEEF : QUEL LIEN ?
Un point mérite désormais d’être précisé : Régime Box est aujourd’hui liée à Cheef.
Cheef présente d’ailleurs directement sur son site une offre intitulée « La Régime Box par Cheef », composée de repas préparés ou frais, avec différentes possibilités de personnalisation.
Cela explique pourquoi certaines caractéristiques des deux offres sont devenues relativement proches.
Je ne les considérerais donc plus comme deux concurrents totalement indépendants.
À QUI S’ADRESSE RÉGIME BOX ?
Régime Box reste surtout intéressante si votre priorité est :
- d’avoir des repas déjà préparés ;
- de maîtriser le coût mensuel ;
- d’accepter une durée relativement longue pour obtenir un tarif inférieur ;
- d’éviter de cuisiner quotidiennement.
RÉGIME BOX OU COMME J’AIME ?
Cette comparaison est particulièrement intéressante parce que les deux solutions reposent sur des repas préparés et une organisation très structurée.
Régime Box possède actuellement un avantage tarifaire important sur certaines longues durées, tandis que Comme J’aime propose davantage de programmes explicitement différenciés selon le profil.
Nous reviendrons plus loin sur Comme J’aime.
3. QILIBRI : EXPERT OU BOOST
Qilibri fonctionne désormais principalement autour de deux programmes : Expert et Boost.
Les deux comprennent quatre prises alimentaires quotidiennes, six jours sur sept :
- petit-déjeuner ;
- déjeuner ;
- collation ;
- dîner.
Une journée reste libre chaque semaine.
QILIBRI EXPERT
Expert est le programme de rééquilibrage alimentaire classique de Qilibri.
Il comprend notamment :
- les repas ;
- un diététicien attitré ;
- des consultations téléphoniques ;
- un suivi par email ;
- un accès à plus de 500 cours de sport en ligne.
Qilibri affiche actuellement des prix mensuels dégressifs selon la durée choisie. Ils se situent approximativement entre 379€ et 509€ par mois hors réduction appliquée au premier mois.
QILIBRI BOOST
Boost reprend une structure proche mais utilise une alimentation présentée comme plus faible en glucides.
Qilibri y ajoute également des compléments alimentaires.
Les tarifs réguliers affichés sont légèrement supérieurs à ceux d’Expert et évoluent eux aussi en fonction de la durée.
Je resterais néanmoins prudent sur les promesses marketing associées à une perte de poids « accélérée ». Un programme peut fournir une structure alimentaire différente, mais le résultat individuel ne peut pas être déduit uniquement du nom ou du positionnement commercial de la formule.
LES POINTS FORTS DE QILIBRI
- quatre repas ou prises alimentaires quotidiennes ;
- journée libre ;
- suivi avec un diététicien ;
- cours de sport ;
- programme très structuré ;
- possibilité de choisir parmi de nombreuses recettes.
LES LIMITES
Le budget devient important sur les configurations courtes.
Il faut également vérifier attentivement la durée d’engagement sélectionnée, car les tarifs avantageux sont directement liés à la durée choisie. Les conditions générales de Qilibri distinguent bien plusieurs engagements selon la formule souscrite.
Retrouvez également notre avis détaillé sur Qilibri.
4. DIETBON : UNE FORMULE TRÈS PERSONNALISABLE
Dietbon mérite sa place dans le comparatif.
Son fonctionnement repose également sur des repas préparés accompagnés d’un suivi alimentaire.
La marque annonce aujourd’hui plus de 100 repas disponibles et permet d’adapter le programme selon :
- la durée ;
- 5, 6 ou 7 jours par semaine ;
- les repas inclus ;
- les préférences du client.
UN SUIVI DIÉTÉTIQUE ET UNE APPLICATION
Dietbon ajoute un accompagnement par une diététicienne diplômée ainsi qu’une application de suivi.
Selon les offres, d’autres éléments peuvent être proposés comme une balance connectée, un guide ou certains compléments lors de la première livraison.
Cette approche le rapproche davantage de Cheef et Qilibri que d’une simple box de plats.
UNE JOURNÉE PLUS LIBRE
Dietbon conserve aussi une certaine flexibilité dans l’organisation des repas.
Les plats principaux peuvent notamment être répartis entre midi et soir selon les préférences et le rythme de la personne. Des aliments frais doivent cependant être ajoutés à la journée alimentaire selon les recommandations du programme.
DIETBON OPTIMUM
Dietbon développe également une formule distincte appelée Optimum, construite autour d’une personnalisation présentée comme liée au microbiote et aux préférences alimentaires.
Cette formule est nettement différente du programme Dietbon traditionnel et je ne la mélangerais pas dans notre classement principal.
LES POINTS FORTS DE DIETBON
- plus de 100 repas ;
- suivi diététique ;
- application ;
- choix du nombre de jours ;
- programme personnalisable ;
- grande liberté dans l’ordre des repas.
LES LIMITES
Comme ses concurrents, Dietbon applique des tarifs dégressifs selon la durée.
Une résiliation anticipée d’une formule engagée peut également entraîner un recalcul du tarif et des frais prévus dans les conditions du service.
Il faut donc regarder le coût global avant de choisir une longue durée uniquement pour bénéficier d’un meilleur prix mensuel.
5. COMME J’AIME : LE PROGRAMME LE PLUS CONNU
Comme J’aime est probablement la marque que le grand public connaît le plus facilement grâce à ses nombreuses campagnes publicitaires.
Son offre a cependant beaucoup évolué.
Il n’existe plus simplement un programme unique.
Comme J’aime distingue désormais plusieurs formules pour les femmes, notamment :
- Basic ;
- Équilibre ;
- Nutri 55 ;
- Protéines+.
Des programmes différents sont également proposés aux hommes, et la marque présente des alternatives végétariennes, sans gluten ou sans lactose.
UN TARIF QUI DÉPEND FORTEMENT DE LA DURÉE
Prenons le programme Équilibre à titre d’exemple.
Le prix mensuel officiel diminue lorsque la durée augmente : le site affiche actuellement un coût allant d’environ 609€ par mois pour une courte durée à environ 509€ par mois sur une durée nettement plus longue.
Cela montre encore une fois pourquoi comparer uniquement les promotions de départ n’a pas beaucoup de sens.
Comme J’aime devient nettement plus intéressant financièrement lorsqu’on accepte une durée importante.
LES POINTS FORTS DE COMME J’AIME
- programme très simple à comprendre ;
- repas déjà organisés ;
- plusieurs profils proposés ;
- marque très installée ;
- alternatives pour certaines contraintes alimentaires.
LES LIMITES
Le coût peut devenir élevé.
L’organisation est également relativement encadrée par rapport à une solution comme Cheef où les possibilités de personnalisation sont particulièrement nombreuses.
Comme J’aime intéressera donc davantage quelqu’un recherchant un cadre très défini qu’une personne souhaitant modifier régulièrement la composition de son programme.
CHEEF, QILIBRI, DIETBON OU COMME J’AIME : LE GRAND COMPARATIF
| Critère | Cheef | Qilibri | Dietbon | Comme J’aime |
|---|---|---|---|---|
| Plats préparés | Oui | Oui | Oui | Oui |
| Plats frais disponibles | Oui | Non principalement | Principalement longue conservation | Principalement préparés |
| Choix important de repas | Oui, +200 annoncés | Oui | +100 annoncés | Oui |
| Diététicien | Oui | Oui | Oui | Accompagnement selon formule |
| Sport en ligne | Oui | Oui | Selon programme/outils | Pas le cœur de l’offre |
| Nombre de jours adaptable | 4 à 7 | 6 | 5 à 7 | Programme défini |
| Repas frais + longue conservation | Oui | Non | Non principalement | Non principalement |
| Journée libre | Possible selon configuration | Oui | Oui selon organisation | Selon programme |
| Engagement | Avec/sans selon formule | Variable | Variable | Variable |
| Principal atout | Flexibilité | Encadrement | Personnalisation | Simplicité |
QUELLE BOX MINCEUR CHOISIR SELON VOTRE PROFIL ?
VOUS VOULEZ LE PLUS DE FLEXIBILITÉ
Cheef possède ici un gros avantage.
Choix entre repas frais et longue conservation, quatre à sept jours, plusieurs nombres de repas et grand catalogue : le programme peut être adapté assez précisément au quotidien.
VOUS VOULEZ UN PROGRAMME TRÈS ENCADRÉ
Qilibri est particulièrement cohérent.
Six jours programmés, quatre prises alimentaires et un jour libre donnent une structure assez simple à suivre.
Comme J’aime répond également bien à ce profil.
VOUS VOULEZ DES PLATS FRAIS
Cheef Premium est la solution qui se distingue le plus clairement parmi les services comparés.
Les repas traiteur doivent être conservés au frais et sont livrés plus régulièrement.
VOUS VOULEZ D’ABORD LIMITER LE BUDGET
Il faut regarder attentivement Régime Box et les formules Cheef.
Mais les comparaisons doivent être effectuées sur la durée totale souhaitée et non à partir d’une promotion exceptionnelle appliquée au premier colis.
VOUS VOULEZ UNE APPLICATION ET DES OUTILS DE SUIVI
Dietbon est particulièrement intéressant sur cet aspect grâce à son application et aux différents outils proposés autour du programme.
VOUS NE VOULEZ PLUS DU TOUT CUISINER
Les cinq solutions répondent globalement à ce besoin.
Il faut en revanche faire la différence avec HelloFresh ou Quitoque, qui livrent principalement des ingrédients et nécessitent encore de cuisiner.
BOX MINCEUR OU BOX REPAS À CUISINER ?
La différence est importante.
Une box à cuisiner comme HelloFresh ou Quitoque simplifie principalement les courses et la recherche d’idées.
Vous devez ensuite préparer le plat.
Une box minceur comme Cheef, Qilibri ou Dietbon va beaucoup plus loin : les repas sont déjà cuisinés et portionnés.
Le gain de temps est donc beaucoup plus important.
En contrepartie, vous avez moins de contrôle sur les recettes et la quantité exacte de chaque ingrédient.
La box à cuisiner conviendra donc davantage à quelqu’un qui aime cuisiner.
La box avec repas préparés sera surtout intéressante pour une personne dont le principal problème est le manque de temps ou l’organisation quotidienne.
COMBIEN COÛTE RÉELLEMENT UNE BOX MINCEUR ?
Il est presque impossible de donner un seul prix.
Le montant dépend :
- du programme ;
- du nombre de jours ;
- du nombre de repas ;
- de la durée ;
- du type de plats ;
- des promotions ;
- de l’engagement.
Un programme long peut réduire considérablement le prix mensuel.
Mais cela signifie également s’engager sur une période plus importante.
Avant de commander, je comparerais donc systématiquement :
coût total du programme ÷ nombre de mois
plutôt que le prix de la première livraison.
C’est le moyen le plus simple d’éviter de comparer un premier mois très fortement remisé avec le tarif normal d’un concurrent.
LES BOX MINCEUR SONT-ELLES PLUS ÉCONOMIQUES QUE CUISINER ?
Généralement non.
Une personne organisée qui achète elle-même ses ingrédients et prépare plusieurs portions en une seule fois pourra probablement manger pour beaucoup moins cher.
Mais la comparaison n’est pas totalement équitable.
Une box minceur facture également :
- la préparation ;
- le portionnement ;
- la logistique ;
- la livraison ;
- parfois le suivi diététique ;
- les outils numériques ;
- parfois le programme sportif.
L’intérêt économique dépend donc beaucoup de ce que vous faites aujourd’hui.
Si l’absence de repas prévu vous conduit régulièrement à commander en livraison ou acheter des plats à la dernière minute, le calcul peut être différent.
UNE BOX MINCEUR GARANTIT-ELLE UNE PERTE DE POIDS ?
Non.
Les programmes présentent souvent des résultats moyens ou des témoignages obtenus par certains clients.
Il ne faut pas les transformer en promesse individuelle.
La variation du poids dépend de nombreux facteurs : apports alimentaires, activité physique, métabolisme, poids initial, âge, habitudes, état de santé et régularité dans le suivi du programme.
Le principal avantage de ces services est donc surtout de fournir un cadre alimentaire plus structuré et des portions déjà organisées.
En cas de pathologie, de traitement, de grossesse, de troubles du comportement alimentaire ou de besoins nutritionnels particuliers, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer ce type de programme.
LES ERREURS À ÉVITER AVANT DE CHOISIR UNE BOX MINCEUR
La première est de regarder uniquement la réduction du premier mois.
La deuxième est de prendre immédiatement l’engagement le plus long simplement parce que le prix mensuel paraît inférieur.
La troisième est de choisir uniquement selon les témoignages avant/après.
Regardez plutôt :
- si vous aimez réellement les plats proposés ;
- si vous pouvez choisir vos menus ;
- combien d’espace de stockage est nécessaire ;
- les conditions de pause et de résiliation ;
- ce qui doit être acheté en complément ;
- le prix total ;
- l’accompagnement réellement inclus.
Un excellent programme sur le papier ne présente aucun intérêt s’il ne correspond pas à votre organisation quotidienne.
NOTRE AVIS SUR LES MEILLEURES BOX MINCEUR
Parmi les offres comparées, Cheef nous paraît actuellement proposer l’ensemble le plus polyvalent.
La possibilité de choisir entre plats frais, plats longue conservation ou formule mixte constitue un vrai avantage, tout comme le grand nombre de repas, le choix de quatre à sept jours et l’accompagnement diététique.
Régime Box reste particulièrement intéressante lorsqu’on privilégie le tarif et qu’une durée plus longue ne constitue pas un problème.
Qilibri propose de son côté un cadre très structuré avec ses programmes Expert et Boost, tandis que Dietbon se distingue par la personnalisation et ses outils numériques.
Enfin, Comme J’aime conserve une offre facile à comprendre et très encadrée, mais le prix peut rapidement devenir élevé selon le programme choisi.
Le meilleur choix n’est donc pas forcément la box affichant la perte de poids la plus impressionnante dans sa publicité.
C’est celle dont les repas, le coût, le niveau d’accompagnement et les contraintes sont suffisamment adaptés à votre quotidien pour que vous puissiez réellement la suivre.
FAQ SUR LES BOX MINCEUR
QUELLE EST LA MEILLEURE BOX MINCEUR ?
Cheef propose actuellement l’une des offres les plus polyvalentes grâce à ses repas classiques, frais ou mixtes, son grand catalogue, ses différents rythmes hebdomadaires et son accompagnement. Le meilleur choix dépend néanmoins du budget et de l’organisation recherchée.
QUELLE BOX MINCEUR PROPOSE DES PLATS FRAIS ?
Cheef Premium repose sur des plats traiteur frais préparés puis conservés au réfrigérateur.
QUELLE BOX MINCEUR PERMET DE CHOISIR SES PLATS ?
Cheef, Qilibri et Dietbon permettent notamment de sélectionner ou personnaliser une partie importante des repas.
QUELLE BOX MINCEUR EST LA MOINS CHÈRE ?
Cela dépend fortement de la durée et des promotions. Régime Box affiche des tarifs mensuels particulièrement bas sur ses engagements les plus longs, tandis que Cheef propose régulièrement des offres très importantes sur les premières livraisons.
QUELLE DIFFÉRENCE ENTRE CHEEF ET RÉGIME BOX ?
Les deux offres sont désormais étroitement liées puisque Cheef présente Régime Box comme une de ses offres. Cheef propose cependant un écosystème plus large avec plusieurs types de repas et davantage de possibilités de personnalisation.
QILIBRI OU CHEEF ?
Qilibri propose un cadre très structuré sur six jours avec un jour libre. Cheef offre davantage de possibilités concernant le type de repas, le nombre de jours et la fréquence des livraisons.
CHEEF OU COMME J’AIME ?
Cheef mise davantage sur la personnalisation et le choix des repas. Comme J’aime propose des programmes très encadrés adaptés à différents profils. Le tarif et les conditions d’engagement doivent également être comparés sur toute la durée du programme.
DIETBON OU CHEEF ?
Dietbon propose une application de suivi et un programme très personnalisable. Cheef se démarque notamment par son choix entre repas frais et longue conservation ainsi que par son catalogue particulièrement important.
PEUT-ON TESTER UNE BOX AVANT DE S’ENGAGER ?
Certaines marques proposent des coffrets ou périodes de découverte. Il faut néanmoins vérifier que l’offre choisie n’entraîne pas automatiquement un engagement plus long.
FAUT-IL CUISINER AVEC UNE BOX MINCEUR ?
Les programmes comparés utilisent principalement des plats déjà préparés. Il peut néanmoins être nécessaire d’ajouter certains aliments frais ou accompagnements selon les recommandations du programme.
LES BOX MINCEUR CONVIENNENT-ELLES À TOUT LE MONDE ?
Non. Les besoins nutritionnels varient selon les personnes. Un avis médical peut être nécessaire en présence de problèmes de santé, d’une grossesse, d’un traitement ou de besoins nutritionnels spécifiques.
SOURCES
- Cheef – Formules et fonctionnement du programme minceur
- Cheef – Plats traiteur et plats préparés
- Cheef – Box minceur et Régime Box
- Régime Box – Programmes et tarifs
- Qilibri – Programme Expert
- Qilibri – Programme Boost
- Qilibri – Conditions des programmes
- Dietbon – Fonctionnement du programme
- Dietbon – Tarifs et personnalisation
- Comme J’aime – Programmes disponibles
- Comme J’aime – Tarifs et durées